Archiwum autora: Julek

Treningi bramkarskie – Zapraszamy

Zapraszamy wszystkich zawodników Klubu Sportowego L.A.S. zainteresowanych rozwojem umiejętności bramkarskich!
Treningi odbywają się w soboty w następujących terminach:

11.04 – prowadzi Trener Artur 25.04 – prowadzi Trener Szczepan
09.05 – prowadzi Trener Artur 23.05 – prowadzi Trener Szczepan
13.06 DODATKOWY – prowadzi Trener Paweł 20.06 – prowadzi Trener Paweł

Godz. 9.00 – 9.45 roczniki 2009 – 2007
Godz. 9.50 – 10.35 roczniki 2006 – 2001

Boisko Szkoły Podst. Nr 128 ul. Kadetów 15

Galeria zdjęć z jednego z treningów z Trenerem Arturem

   
 

Sparing z PKS Serce Falenica rocznik 2007/2008

W dniu 29.04.2015 r. rozegraliśmy sparing z PKS „Serce” Falenica rocznikiem 2006/2007. Mecz zakończył się wynikiem 4:4, a bramki dla naszej drużyny strzelili: Jakub Radkowski x2, Oliwier Przybylski oraz Mateusz Malczyk.

Skład: Tymon Bartczak, Jakub Radkowski, Artur Furlaga, Karol Podpora, Jakub Kubicki, Oliwier Przybylski, Mateusz Malczyk, Wiktor Kociszewski.

Fotorelacja

   
 

Sportowa Niedziela – Przepis na Leśny Mech

Przepis na ciasto "Leśny mech"Lesny_Mech

Składniki
450 g. szpinaku mrożonego rozdrobnionego
1,1/3 szkl. cukru
3 jaja
1,1/3 szkl. oleju
2 szkl. mąki krupczatki
3 łyzeczki proszku do pieczenia
300 ml .śmietany kremówki 30%
2 śmietan-Fixy lub 2 łyżeczki żelatyny rozrobionej w małej ilości wody
cukier waniliowy
owoc granatu lub np. truskawki 🙂

Sposób przygotowania

Szpinak rozmrażamy i odsączamy z wody. Miksujemy jaja z cukrem, wlewamy powoli olej dalej mieszamy. Wsypujemy mąkę z proszkiem do pieczenia. Po połączeniu całej masy dodajemy szpinak i mieszamy łyżką do połączenia. Ciasto wlewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia ,pieczemy przez ok 1godz. w temp.180 stopniach. Po wystudzeniu odcinamy wierzch ciasta i rozdrabniamy na talerzyk. Ubijamy śmietanę razem ze śmietan fixami ,cukrem waniliowym i odrobiną cukru pudru. Na ciasto wykładamy śmietanę ,wyrównujemy posypujemy okruchami pozostałego ciasta, lekko uklepujemy i posypujemy owocem granatu/truskawkami.

 

Sportowa Niedziela 2015 – relacja

Już po raz 3, można nawet powiedzieć tradycyjnie, odbył się Piknik Rodzinno-Rekreacyjny „Sportowa Niedziela”.

Tego dnia na terenie Szkoły Podstawowej nr 128 przy ul. Kadetów 15 spotkali się zawodnicy naszego Klubu, ich rodzice, goście, sympatycy i przyjaciele, aby w sportowej atmosferze spędzić miłe popołudnie.

W tym roku dzięki zaangażowaniu wielu partnerów, między innymi: nauczycieli i dzieci ze Szkoły Podstawowej nr 128, sklepu z odzieżą damską „Modne Piętro” ul. Kadetów 20 lok.9, formacji tanecznej „Shock Dance” oraz klubu dla dzieci „Siemiankowo” z Wawerskiego Centrum Kultury, harcerzy Hufca ZHP Wawer amatorskiej drużyny sportowej „GRAD”, zespołowi muzycznemu „Leśne Dziadki” nasza doroczna impreza obfitowała w moc atrakcji i wrażeń nie tylko sportowych ale i artystycznych.

Na początku goście mogli obejrzeć przedstawienie przygotowane przez dzieci z klas III a i III b pt. „Brzydkie Kaczątko” pod wodzą pań L. Jareckiej i M. Tarwackiej zakończone wspólnym odtańczeniem znanych przez wszystkich „Kaczuszek”.

Kolejną atrakcją był niewątpliwie profesjonalny pokaz mody zorganizowany przez sklep z odzież damską „Modne Piętro”, w którym niezwykle profesjonalne modelki prezentowały kolekcję wiosenno-letnią znanych polskich projektantek. Pokaz uświetnił solista Teatru Sabat i twórca spektaklu „Rewia Musicalowa” Mariusz Paweł Jaśko. Pomiędzy rozgrywającymi się w tle meczami piłkarskimi czas umilały gościom dziewczynki trenujące w formacji tanecznej „Shock Dance” w Wawerskim Centrum Kultury ul. Żegańska 1.

Nie zabrakło również atrakcji z dreszczykiem, a mianowicie pokazu amatorskiej drużyny sportowej „GRAD”, dzięki której można było zobaczyć jak wygląda prawdziwa akcja w wykonaniu antyterrorystów.

Wielką popularnością wśród dzieci cieszyła się dmuchana zjeżdżalnia i prawdziwa wata cukrowa.

W wolnych chwilach miłośnicy strzelania z łuku i pistoletu ASG mieli okazję zmierzyć się w łucznictwie, zaś dzieci o duszy i  zdolnościach artystycznych mogły wykonać różne różności plastyczno-techniczne w wersji Eko :-).

Ci co nie grali, nie kibicowali mogli wziąć udział w rodzinnej grze terenowej przygotowanej przez harcerzy Hufca ZHP Wawer, w której pyszne lodowe nagrody ufundowała pobliska kawiarnia Kadeteria. Dla miłośników szachów do dyspozycji był mistrz gry w szachy z Małej Akademii Szachowej, który niczym Bruce Lee pokonywał w kilku ruchach swoich przeciwników.

Tradycyjnie o oprawę muzyczną podczas pikniku dbał nasz lasowy zespół muzyczny „Leśne dziadki”.

Po tak emocjonujących wrażeniach zgłodniali uczestnicy „Sportowej Niedzieli” mogli zakosztować naszej domowej kuchni, gdzie były przepyszne ciasta przygotowane przez nasz Klubowiczki, którym bardzo dziękujemy za wkład w tę część imprezy (przepis na ciasto Leśny Mech), domowe prawdziwe zupy i oczywiście przepyszne mięsiwo z grilla. Jak co roku w organizacji pomogło nam Centrum ogrodnicze Wrzos zapewniając stoliki, ławki i parasole.

Pomimo nie do końca sprzyjającej aury humory nam dopisywały, a gości z godziny na godzinę przybywało. Wszyscy  mali piłkarze otrzymali dyplomy a zwycięzcy gier terenowych nagrody ufundowane przez KS L.A.S.

Mamy nadzieję, że wszyscy uczestnicy III Pikniku „Sportowa Niedziela” bawili się świetnie. Do zobaczenia za rok 🙂

Poniżej pełna fotorelacja z Sportowej Niedzieli

   
 

Zadanie „Sportowa Niedziela” jest realizowane dzieki dofinansowaniu ze środków m.st. Warszawy.

Zakochaj_sie

 

Sparing 2009-2007 z Victorią Zerzeń 20150226

Zdjęcia ze sparingu roczników 2009-2007 z Viktorią Zerzeń – czwartek 26 lutego 2015.

Podsumowanie ostatnich sparingow od trenera Pawła:
W ostatnim czasie chłopcy z rocznika 2007 – 2009 rozegrali 2 mecze sparingowe. Pierwszy z AMP Radość, który zakończył się wygraną 6:5. W tym meczu drużyna KS L.A.S. wystąpiła w następującym składzie: Mateusz Bura, Kamil Czaja, Patryk Czaja, Wiktor Kociszewski, Artur Furlaga, Jakub Kubicki, Wiktor Kociszewski, Mateusz Malczyk, Jakub Radkowski, Oliwier Przybylski, Antek Szczotkowski, Tomasz Urbaniak, Witek Wesołowski i Wojtek Pielak.

Bramki dla naszej drużyny zdobyli: Jakub Radkowski x 2, Oliwier Przybylski x 2, Mateusz Malczyk, Patryk Czaja.

Natomiast w drugim sparingu ulegliśmy Viktorii Zerzeń 6:3, w tym meczu wystąpiliśmy w składzie: Mateusz Bura, Kamil Czaja, Patryk Czaja, Jakub Radkowski, Artur Furlaga, Tymon Bartczak, Mateusz Powałka, Oliwier Przybylski, Antek Szczotkowski, Wiktor Kociszewski, Mateusz Malczyk, Jakub Kubicki i Karol Podpora. Wszystkie bramki dla naszej drużyny zdobył Jakub Radkowski

   
 

 

Piłkarze 2008-2007 na turnieju halowym Victoria Cup 15.02.2015

W niedzielę 15.02.2015 roku drużyna KS L.A.S. składająca się z chłopaków z rocznika 2009 – 2007 wzięła po raz pierwszy udział w turnieju.
Turniej zorganizował klub Viktoria Zerzeń. Mimo choroby części piłkarzy, dużej tremy, przystąpiliśmy do turnieju halowego. Graliśmy systemem każdy z każdym, gdzie w sumie rozegraliśmy osiem meczy, z których 4 wygraliśmy oraz 4 przegraliśmy, co dało nam w ostatecznym rozrachunku 3 miejsce. Nasi zawodnicy otrzymali puchar oraz każdy pamiątkowy medal.
Pierwszy turniej naszych chłopaków możemy zaliczyć do udanych, choć chłopaków stać na dużo więcej i w tym turnieju nie pokazali w pełni swoich umiejętności z różnych przyczyn. Turniej pokazał nam, również nasze słabe strony nad którymi będziemy pracować bardzo mocno na treningach. Chłopakom w całym turnieju nie brakowało ambicji, zaangażowania i walki, mimo wąskiej kadry na ten turniej, dali radę i walczyli do ostatniej minuty każdego meczu za co należą im się duże brawa.

Skład drużyny: Jakub Radkowski, Oliwier Przybylski, Mateusz Malczyk, Wiktor Kociszewski, Karol Podpora, Jakub Kubicki i Mateusz Powałka.

Bramki zdobywali: Jakub Radkowski – 8, Oliwier Przybylski – 4, Jakub Kubicki – 4, Wiktor Kociszewski – 2.

   
 

Obóz sportowy KS L.A.S.

Zapraszamy do zapoznania się z fotorelacją z obozu KS L.A.S. w Gozdawie 10-17.08.2014r.

———————————————–

Obóz sportowy KS L.A.S. rozpoczyna się juz w niedzielę 10 sierpnia 2014 – przypominamy – wyjazd o 7:30 !!!

Lista rzeczy do zabrania na obóz oraz ważne informacje – link
Oczywiście więcej informacji oraz sprawy organizacyjne – link

Wkrótce ukaże sie też fotorelacja z obozu – proszę śledzić naszą stronę klubową.

Bike Maraton – II edycja Wawerskiego Czwórboju „4 Pory Roku 2014”

4poryrokuW imieniu Klubu sportowego L.A.S serdecznie zapraszamy chętnych do uczestnictwa w Rowerowej II edycji Wawerskiego Czwórboju „4 Pory Roku 2014”.
Wiecej informacji na plakacie i stronach poswięconych MTBO:
http://orienteering.waw.pl

„CZWÓRBOJ WAWERSKI – CZTERY PORY ROKU’’ 2014 II EDYCJA MARATON MTB 10 Maj 2014

Organizator: Urząd Dzielnicy Wawer M. St. Warszawy
Mecenat: Urząd Dzielnicy Wawer M. St. Warszawy
 
Centrum zawodów: Centrum Rehabilitacji, Edukacji i Opieki Towarzystwa Przyjaciół Dzieci „Helenów” , ul. Hafciarska 80/86, Warszawa.

Biuro czynne od godz. 09:00.

   
Program: 09:00-10:00     rejestracja, odbiór numerów startowych

10:00                start na dystansie 2,5 km do lat 9 dziewcząt i chłopców

10:00                 start na dystansie 5,0 km do lat 12 dziewcząt i chłopców

10:30              start na dystansie 10, 15  km pozostałe kategorie wiekowe

12:00              uroczyste zakończenie.

   
Kategorie i długości tras: do lat 9 dziewcząt i chłopców (rok ur. 2005 i młodsze)     2,5 km       1 okrążenie

do lat 12 dziewcząt i chłopców     (rok ur. 2004-2002)       5,0 km       2 okrążenie

do lat 16 dziewcząt i chłopców     (rok ur. 2001-1998)     10,0 km       2 okrążenia

do lat 19 dziewcząt i chłopców     (rok ur. 1997-1995)     10,0 km       2 okrążenia

do lat 40 kobiet i mężczyzn            (rok ur. 1994-1974)       15,0 km     3 okrążenia

do lat 60 kobiet i mężczyzn            (rok ur. 1973-1954)       15,0 km     3 okrążenia

powyżej lat 60 kobiet i mężczyzn (rok ur. 1953 i starsi)     10,0 km     2 okrążenia

   
Zgłoszenia: Do 09.05.2014 (piątek) do godziny 13:00 za pomocą formularza na stronie www.orienteering.waw.pl

lub na adres jan_cegielka@sggw.pl (w zgłoszeniu należy obowiązkowo podać rok urodzenia), zgłoszenie jest ważne po otrzymaniu jego potwierdzenia.

   
Trasy: Wyznakowana w terenie biało-czerwonymi taśmami oraz dodatkowo znakami

informującymi o kierunku jazdy.

Pętla o długości 2,5 km /kolor żółty na schemacie/

Pętla o długości 5 km. /kolor niebieski na schemacie/

Startujący na dystansie 2,5 km pokonują jeden lub dwa razy pętle żółtą o długości 2,5 km, startujący w pozostałych kategoriach pokonują pętle niebieską o długości 5,0 km w ilości podanej w punkcie kategorie i długości tras.

   
Numer startowy: Każdy zawodnik zgłoszony w terminie otrzyma imienny numer startowy. Osoby nie zgłoszone dostaną numer startowy bez imienia i nazwiska.
   
Obowiązki uczestników: Zawodnicy muszą posiadać kaski ochronne.

Dzieci do lat 10 i nie posiadający karty rowerowej muszą przebywać pod opieką dorosłych.

Dzieci i młodzież do lat 18 muszą posiadać oświadczenie podpisane przez rodzica lub opiekuna prawnego). Oświadczenia można będzie wypełnić na miejscu w sekretariacie zawodów.

   
Klasyfikacja: Prowadzona będzie w poszczególnych kategoriach wiekowych w postaci rankingu zgodnie z Regulaminem Czwórboju Wawerskiego „Cztery Pory Roku” zamieszczonym na stronie www.wawer.warszawa.pl  
   
Nagrody: Medale za miejsca 1-3 w każdej grupie wiekowej
   
Schemat tras i centrum:

Trasa_II_MTB

   

Serdecznie zapraszamy do udziału wszystkie osoby posiadające rower.

Więcej informacji na: www.wawer.warszawa.pl   oraz www.orienteering.waw.pl

 

X Jubileuszowy Bieg „Młodzi w hołdzie Janowi Pawłowi II” 26 kwietnia

JP2_biegUrząd Dzielnicy Wawer m.st. Warszawy wspólnie z SP Nr 124 organizują w dniu 26 kwietnia 2014 roku X Jubileuszowy Bieg „Młodzi w hołdzie Janowi Pawłowi II”. Rozpoczęcie pierwszych biegów o 10:30. Zapraszamy  do udziału wszystkich mieszkańców naszej dzielnicy: dzieci, młodzież, rodziców i dziadków. W ramach imprezy odbędzie się również BIEG  KRASNOLUDKÓW (dla przedszkolaków – dystans ok.100 metrów)

Wszystkich zainteresowanych uczestnictwem w biegu w ramach Naszego Klubu, prosimy o zgłoszenie udziału, wypełniając poniższy krótki formularz nie później niż 21.04.2014 (poniedziałek). Karty uczestnictwa będą wydawane (wyłącznie osobom zarejestrowanym poprzez załączony formularz) przez przedstawicieli KS L.A.S. w dniu biegu w godzinach 9.30-10.00.

Błąd: Brak formularza kontaktowego.

Zapraszamy do reprezentowania KS L.A.S. poprzez założenie czerwonej koszulki klubowej piłkarskiej lub innej jednolitej czerwonej.

Uczcijmy aktywnie pamieć naszego rodaka, który w dniu 27 kwietnia będzie w Watykanie kanonizowany.

Regulamin biegu: Regulamin Biegu Papieskiego 2014

Plakat: Plakat reklamujacy X Bieg Papieski 2014

Puchar Warszawy i Mazowsza w MTBO

pwim_rjno_2014W imieniu Klubu sportowego L.A.S serdecznie zapraszamy chętnych do uczestnictwa w Rowerowej Jezdzie na Orientacje w Pucharze Warszawy i Mazowsza. Wiecej informacji na plakacie i stronach poswięconych MTBO:
http://orienteering.waw.pl/
http://www.mtbo.pl
http://team360.pl/

pwim_rjno_2014_plakat